Máy chạy bộ là thiết bị tập thể dục thông thường tại nhà và phòng tập thể dục, và là thiết bị tập thể dục tại nhà hiện nay đơn giản nhất, là sự lựa chọn thiết bị tập thể dục tại nhà tốt nhất. Năm 1965, chiếc máy chạy bộ gia đình đầu tiên trên thế giới ra đời tại công ty Nordic, nhà thiết kế đã thay đổi nó theo nguyên lý dây đai tốc độ.
Sự ra đời của chiếc máy chạy bộ này đại diện cho chiếc máy chạy bộ tại nhà thực sự theo nghĩa hiện đại. Người dân ở Châu Âu và Châu Mỹ bắt đầu chấp nhận việc chạy bộ tại nhà. Tuy nhiên, đầu của máy chạy bộ, cũng chỉ có thể đi bộ trên đó, chạy một chút khó chịu.
1. Máy chạy bộ cơ
Máy chạy bộ cơ được truyền động nhờ lực ma sát giữa chân người chạy và dây curoa, còn máy chạy bộ điện được truyền động bằng động cơ để chạy dây curoa.
2. Máy chạy bộ điện
Máy chạy bộ điện là thiết bị cao cấp hơn trong các phòng tập thể hình và gia đình. Nó dẫn động dây đai chạy qua động cơ làm cho con người chạy hoặc di chuyển thụ động với các tốc độ khác nhau. Do sự hình thành thụ động của chạy và đi bộ nên từ hình thức hành động, gần giống như chạy bình thường hoặc đi bộ trên mặt đất, nhưng từ thể lực của con người, chạy và đi bộ trên máy chạy bộ điện hơn chạy bình thường và đi bộ không có thúc đẩy hành động. Chính điểm này đã khiến cho mỗi người khi đi bộ và chạy trên máy chạy bộ điện đều cảm thấy rất thư thái và tự do. Nó có thể khiến người ta chạy xa hơn khoảng 1/3 quãng đường so với chạy bình thường, và năng lượng tiêu hao cũng nhiều hơn so với đi bộ và chạy bình thường. Ngoài ra, do các thiết bị phụ trợ điện tử trên máy chạy bộ điện có nhiều chức năng nên bạn có thể trải nghiệm các môi trường chạy khác nhau như chạy bằng phẳng, chạy lên dốc, chạy đồi, chạy tốc độ thay đổi,… bạn có thể lựa chọn tùy theo mục đích tập luyện của mình.
Máy chạy bộ, nó được chia thành máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện. Người lớn tuổi có thể chọn máy chạy bộ cơ, đó là cách chạy chủ động, tốc độ chạy do mình điều khiển, người dùng có thể đi bộ, chạy bộ hoặc chạy nhanh tùy theo thể trạng của mình. Các bạn trẻ có thể chọn máy chạy bộ điện là cách chạy thụ động, theo thể lực của bản thân để định tốc độ chạy trước, người tập bắt buộc phải chạy với tốc độ này.
