Súng massage cơ hay còn được gọi là súng massage rung hoặc súng Fascia. Trong những năm gần đây, với không khí tập thể dục đi lên, cũng như ý thức chăm sóc sức khỏe nâng cao, cộng với việc người hiện đại thường bị đau lưng, đau cơ sau khi tập thể dục, hoặc thường xuyên ít vận động máy tính do cứng vai gáy và các rắc rối khác, và thúc đẩy sự phổ biến của súng massage cơ.
Tuy nhiên, nguyên lý và hiệu quả của súng xoa bóp cơ liên quan đến kiến thức y tế chuyên nghiệp, điều này thực sự không rõ ràng lắm đối với công chúng nếu không có kiến thức nền tảng. Bài báo này được viết bởi một nhà vật lý trị liệu đang hành nghề, với ý kiến chuyên môn của các tài liệu chuyên môn và ý kiến của các bác sĩ phục hồi chức năng, nhà vật lý trị liệu và các chuyên gia y tế khác.
Cách thức hoạt động của súng Fascia
Thư giãn các cơ và cân bằng rung tần số cao. Súng massage đã đạt được tốc độ cao và tần số rung cao, để đạt được hiệu ứng thư giãn nhanh chóng của cơ và cơ, nguyên tắc gần như là ba sau:
1. Tăng ngưỡng đau (giảm đau)
Đau là một tín hiệu cảm giác do hệ thống thần kinh gửi ra. Khi cường độ của một tín hiệu vượt quá một giá trị nhất định, nó được gọi là ngưỡng đau (Threshold of Pain), và não bộ sẽ cảm thấy đau. Giá trị ngưỡng đau càng thấp, bạn càng nhạy cảm với giá trị đau và khả năng cảm nhận được giá trị đau càng cao. Nếu không, giá trị ngưỡng càng cao thì nó càng kém nhạy cảm với cơn đau và không dễ cảm nhận được giá trị cơn đau. Xoa bóp mô bằng cách rung, sau khi nghiên cứu học thuật khẳng định, có thể làm tăng ngưỡng đau hiệu quả, tức là có tác dụng giảm đau, có thể ức chế cảm giác đau, giảm cảm giác đau.
2. Thúc đẩy thư giãn cơ
A ock là một kích thích cảm giác kích thích các thụ thể cảm thụ của cơ thể, tạo ra các tín hiệu ức chế và thực hiện phản ứng phản xạ để thư giãn các cơ. Đây là nguyên lý chính mà súng massage rung có thể thúc đẩy các cơ co thắt được thư giãn một cách hiệu quả.
3. Tăng nhiệt độ mô và tăng lưu lượng máu ở cơ
Khi năng lượng rung được truyền vào mô, nó sẽ được chuyển hóa thành nhiệt năng, làm cho nhiệt độ của mô tăng lên. Nhiệt độ mô cao hơn sẽ làm giãn mạch máu cục bộ, tăng lưu lượng máu đến cơ, cải thiện lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, do đó, cơ bắp sẽ trở nên mềm mại và thư giãn hơn.
